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    太极人生 | 八年太极,一层又一层,层层妙无穷
    2020-09-11

    静心 | 修身







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    太极人生








    释意?|?解疑


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    人物介绍


    魏玉锋,企业高管,多年从事建筑设计行业。颇有儒家进取之心,如今太极多年,渐次有了道家之风。尤喜太极推手,体会之深,功力之悍,让我们教练也颇为忌惮。来看看他的故事吧!


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    问:听说您也练习太极很多年了,能跟我们说说当初怎么结缘太极的么?

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    魏同学:应该是八年前了,当时是我孩子的舅舅**来练习的,之前他颈椎特别不好,练习以后就有了明显改善。然后只要一到我家,就说太极好。我当时对太极没太多概念,听过说过,也没当回事,但是他每次来都要讲,其实慢慢就落下了印象。


    我们家离太极馆不远,经常也会散步跟我媳妇去那附近溜达,有一天正好经过太极馆,想起孩子他舅说的,就终于忍不住进去看了看,完全是好奇:太极到底什么情况?当时场馆就安排了我们体验,再然后,就这样,体验完买了卡,我和我太太一直练习到现在。后来我岳父也来练,孩子也来上过太极暑期班。


    现在回想起来,确实是很有意思的缘分,也很庆幸自己能一直坚持,终于这些年慢慢感觉到什么叫“功夫上身”,身体受益良多,也愈发觉得太极的美妙。


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    问:那么多年练习,您觉得太极拳对自己的身心都有哪些的变化?

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    魏同学:身体变化还是明显的。我的职业是结构设计师,经常需要伏案画图,所以自己的肩颈问题一直很折磨人。有一次印象特别深,画图的过程中,一支笔掉到了,我弯腰去捡的时候,肩颈就抽着了,只能用另外一只手托着捡笔的胳膊,慢慢把身体坐直了,才把拿上来。那时候才30多岁。而且不但是自己,还有我太太长期以来的肌腱炎,也不知不觉就好了。这些身体的变化细数起来还是很多的。


    另外,以前是春困秋乏夏打盹,遇到季节变化,身体的那种不适感很明显,现在自己精气神的那种提升和饱满,也是很大的改善。



    从心态上来讲,自己愈加开始有了敬畏心。我喜欢推手,以前会觉得自己的身高体重是优势,但现在会觉得并非完全如此,可能对手看上去比自己弱小,但对方可能练的时间更久,功夫更深,就会觉得人不可貌相,愈加体会到心态平和、谦虚的重要,否则会很危险。所以常常保持空杯状态,保持敬畏心,特别是对自己,这是一个比较重要的体会。


    问:那么多年的习练过程,能跟我们描述一下,这是个怎样的过程么?是不是很辛苦?

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    魏同学:我们在管理学上有一个说法叫达克效应,达克效应是什么?就是说一个人对一件事物的接触,他会经历四个过程:第一个阶段叫愚昧之峰,之后会从高峰降落到自己的绝望之谷,然后从绝望之谷开始慢慢回升,叫开悟之坡,最后维持一个高原状态,成为专家。



    这个曲线,基本也是我练习太极拳的整个过程。一开始特别自信,觉得太极拳就是老年人的运动,自己当然没问题,实际就是无知者无畏,形成愚昧之峰;后来老师们教授动作、纠正动作、阐述拳理,开始就会觉得动作不协调、拳理似懂非懂,有一个阶段确实挺打击的,还反思过是不是要继续学,心态落到绝望之谷;再然后,自己慢慢坚持了下来,开始体会到了太极的一些内涵,身心也有了变化,就像爬坡一样。然后现在,我们会非常享受太极,形成一种生活方式。

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    问:您有很强的技术背景,现在又从事管理职能,太极拳的练习会对您的工作有什么样的影响么?

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    魏同学:的确如此。太极拳是道家文化的一种呈现,它形而上的哲思系统,是很智慧的。我自己感觉太极拳的练习过程,就是通过身体的训练,比如反向的运动特点、守中守静的要求,在深入对“道”的理解。然后,用这种体会,回视自己的工作,原则和视角确实是有所不同,更自然、可能也更深入一些。


    比如,我们公司在制定企业文化的时候,有一条,叫拥抱变化。因为企业在发展,内外就需要适时反应,要具备应变的能力,所以提出拥抱变化的价值观。我们在当初讨论的过程中,就有太极的影响。因为“变化”也是太极的内涵之一。我们知道“太极”一词源于《易经》,“易”有“容易、不易、变易”三内涵,其中“变易”,就是指世间万物运动不止,生生不息的特性。所以,唯一不变的就是变化,拥抱变化,就是积极主动地面对和接受变化。所以,太极看似无为,也是无不为的,当然也是可以入世的,对工作和生活都有积极意义。

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    问:听说您非常喜欢太极推手,有什么感受能跟我们分享一下么?

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    魏同学:平常太极拳是一个人练,太极推手是可以两人玩,这让自己对太极的体会愈加深入。比如对待关系方面,我们这一代,其实包括现在,一直接受的教育就是要“争第一”,然后还总是被比较:“别人家的孩子怎么怎么样”,还有我们的体育口号:更快更高更强。这其实是一种竞争的思维模式,这种模式当然也有积极进取的一面,但是如果过了,就陷入对抗的思维模式,持续这种状态,人也会焦虑不堪。所以太极不同,它是让我们做好自己,和别人的关系是“连接关系”,不是你死我活,而是同频共振!



    以前自己推手,跟人家一搭,往往就是这种对抗,肌肉紧张,伤人伤己,彼此都很辛苦。现在体会就不一样了,首先想的是连接,我们叫“粘”,让本来的两个独立个体,变成了一个整体。然后通过动作,在不破坏自己平衡的状态下,打破对方平衡,当对方失稳的时候,对方已经自己把自己干掉了。


    这一点,就像和竞争对手的关系,首先是一个连接,彼此不是有你没我的关系,而是共生。没有人可以干掉你,你也不需要干掉别人。需要关注的就是“你是不是做好了自己?”如果自己最终被时代淘汰,不是别人把自己干掉,只是因为别人在环境中适时维系了更好的平衡,而自己失衡了!

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    问:那么多年练习,有没有特别的太极故事,让您颇有印象的,能跟我们分享么?

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    魏同学:这个我也挺有感触,就是感觉家庭关系更和谐了。以前的状态:一早我和我太太就去上班,中午不在家吃饭,唯一的交汇点就是在晚上。白天忙了一天,晚上回来还要买菜、烧菜,就会磕磕碰碰,再可能工作中的各种情绪,吵架真是难免。


    现在,都想不起来上次吵架是什么时候了?;褂?,我们大概已经两三年了,晚上不吃饭,一起会去拳馆??赡芤蛭挥米龇?,也没有吵架的机会了。但我更觉得还是因为太极,慢慢在改善我们的身体,还有心态。在馆里打完拳一身汗,不良情绪释放了,诸事化了,也就没有吵架的必要了。而且晚餐轻断食,有益健康也节约粮食,国家也在提倡避免“舌尖上的浪费”,练练太极,能量充沛了,气足不思食,其实人是不需要吃很多的。



    另外,自己也慢慢调整了一些生活习惯,比如出行,我现在上下班都是地铁出行,既节能环保,路上还可以站站桩;还有就是应酬,过去身心疲惫,现在如果没有特别必要,就不会这样了。所以就像郭老师说的,太极拳就是帮助我们回归,回归家庭,回归自我。

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    问:太极拳怎样练习最合适,您有什么心得,告诉后来的同学么?

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    魏同学:我觉得无论学习什么,首先是要能遇到一位明师,找一个明白人来给你领路,因为学好一样事物,是要花费大量时间和精力的,方向偏了,就可惜了!但是问题又来了,你有能力判断明师吗?如果没有判断力,你怎么选择?所以亲朋好友的推荐也是一个比较好的方法。


    然后,就踏踏实实练三年。这三年是练基本功,改造自己的身体,不断纠偏,要坚持。坚持确实难能可贵,但其实我们可以看到郭老师,活生生的目标就在那里,是有经验可循的,所以完全可以放心。


    至于三年之后,我觉得开始会逐渐分化,就看各人的悟性了。我喜欢推手,从推手体会太极,然后再琢磨我们的拳架动作,其实这些动作内涵是非常丰富的,踢打摔拿都在其中?;蛘咭部梢源右恍┱惺街?,选择一些反复揣摩练习,千招会不如一招精,几招练好,也能出功夫,找到这种体会,再把体会放到对其它动作的练习中,进步也会很快。所以,太极拳的学习,真是一层又一层,层层妙无穷。

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    小编的话:老祖宗把那一寸一寸的走,叫“过”,把一尺一尺的走,叫“迟”。不是表面数字走多少,而是告诉我们踏踏实实走的必要。采访魏同学,打动我的有很多点,其中:给自己三年时间,踏踏实实地练。最让自己有所触动。我想正因这份踏实,终究令其对太极形成如此体悟,并受益其中。聪明的人,或许知道;智慧的人,知道并能依此践行。用身体实证而得的体会,绝不似法外说法。魏同学在用身体实证,无论知道或不知道,已在道中。


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