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    太极人生 | 有太极,帕不怕
    2020-09-11

    静心 | 修身







    聆听

    太极人生








    释意?|?解疑


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    “99公益日”是由腾讯发起的一年一度全民公益活动,活动时间为每年9月7日到9月9日。希望通过“99公益日“的平台,汇集更多人的力量,助力太极抗帕公益项目。今天让我们近距离走进帕友的太极人生,感受他们与众不同的抗帕之路。


    人物介绍


    高丽莎,星太极上海帕金森公益班第一期学员,20年帕龄。是一名老师,曾作为访问学者留美,一生辛勤育人,今年逾古稀,依然忙碌。义务为老年人提供电脑培训,平日太极、游泳、走路,勤耕不辍,还喜欢旅游、摄影。虽然久病在身,却不颓颓,心是豁然敞亮。

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    问:听说您现在每天依然很忙,时间都不够用!能跟我们说说您忙什么?一天的生活都是怎么安排?

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    高老师:是的,确实每天都不闲着。我每天4:30左右起床、洗漱,站桩练功,之后因为要给别人上课,教一些老年人怎么制作视频、ppt之类的课程,所以经?;挂缚?,等等一些事吧。


    8:00之后,一般就出门了,遇到太极日会来太极打卡,平日就去游泳,30米一圈,游十圈,也会做做八段锦等一些功法,或在健身房做一些轻度的力量练习。


    然后中午回家吃饭,我先生会都准备好。休息一下,弄弄计算机,下午3点左右,我和我先生会一起出去走路,一个半小时。5点回家,晚饭吃好,站站星太极的松静桩,练练功,10点左右睡觉。


    有时间也会出去旅游,我把中国的很多名山几乎爬了遍,很多山都是徒步走下来的。老有所乐,感觉非常充实,有时候真是会觉得时间不够用。这可能也是性格使然,或者也是那个时代的烙痕,习惯了。

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    问:听说您是我们太极帕友班第一期学员,怎么当初就下定决心来练习太极了呢?

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    高老师:应该是2014年,是我的医生瑞金医院陈生弟教授建议我打太极拳,我非常信任他,所以当时就因缘际会参加了这个帕友班。最初没当回事,觉得太极又慢又简单,没什么锻炼效果,以前自己的运动能力还是很强的,很多都能学的不错,一些难度高的动作也能做,所以真是没把太极当回事。


    后来是郭老师,让我有了学习太极目标和方向,他打拳,特别舒展大方,也让自己有了信心。再后来主要就是我们的班主任李老师,耐心地教学辅导、经常地叮咛嘱咐、无微不至的关心照顾,真是配当老师,也让自己十分感动,所以直到两年前遇到李老师,自己终于才认真地学太极,开始慢慢体会到太极的好了。

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    问:算起来,太极练习至今也有六年了吧,太极拳给您带来了哪些具体变化么?

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    高老师:确实有变化。帕金森病是不可逆的,一般情况下,如果病龄有20年,患者基本就卧床了,或更有甚者。但是,自己这么多年来,病情还是比较稳定的,药量这些年调整过三次,但也不是明显增加,这也算是个奇迹了。


    接触太极的这些年,明显感觉到自己的精气神是有提升的,一些生理指标甚至还有改善。比如平衡能力,记得刚开始学站桩,一站就晃,根本站不住,很郁闷:因为自己原来运动能力还是不错的,现在连这么简单的站着都做不了。如今就不一样了,我现在可以持续站桩一刻钟。



    还有就是记忆力,这个病对学习能力还是有影响,记不住事。我记得去年一个活动,一起打拳,动作学了很久还是怕忘,表演的时候很担心。但是不管怎样,现在一套拳终于还是记住了,还是很有成就感,也增加了自己的信心和勇气,以后还要拳打的像郭老师一样漂亮。


    另外,心态方面,也是有潜移默化的影响。记得之前有一次体检,大肠的一些指标呈阳性,医生还偷摸着把我老公叫过去,自己当时心里想着,得咧,又来了一个绝症。这要碰到以前,半年都不一定缓过来,但现在第二天就释怀了,该怎么样就怎么样吧,当然家人的支持还是很重要的?;购?,没想到后来再一确认,误诊。虽然是一个小插曲,但现在心态,相比以前,更加能接受一些事情了。

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    问:能跟我们说说平常练习太极的情况么?家里会练习么?或者有什么练习心得和方法分享一下?

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    高老师:我现在是一周来星太极学习一次,平常就是每天家里练,不只是太极,还有我们的内养功、站桩和其它功法。说实话,以前在家不怎么练,这两年就会在家经常动动。这幸亏星太极的老师们,真是非常认真负责,提醒我们上课,在家打卡,耐心地帮我们教授动作、纠正动作,慢慢帮我们养成了习惯。然后,我现在就是走哪练哪,包括有时候出去旅游,也会打打拳。手机里一直保存着老师们的视频,有空也会看一看。所以我的练习方法,就是把打拳生活化,让太极无处不在。

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    问:练习太极拳的过程,辛苦么?有没有什么难忘的事情跟我们分享?

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    高老师:其实真正练拳的过程倒是不辛苦,也不累,所以一开始还纳闷,是不是自己的动作没到位,还担心没效果,但后来也就慢慢理解了,太极练好了,是不累的,还会觉得精神更好。


    如果真说辛苦,就是这病,导致记忆力不好,动作前学后忘,上午学下午忘,这个很麻烦。所以老师们的耐心教学太重要了,每天都会提醒我们,我们现在已经习惯了,现在我还自发建立了一个小群,互相鼓励,提醒彼此每天太极打卡。


    其实我们帕友在一起,还是开心的事情更多,一起学太极,还经常一起去唱歌、旅游,因为大家有共同的经历,也就更容易走在一起。所以感谢复星为我们提供的这个平台,让我们有机会彼此认识,一起交朋友,一起练太极。

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    问:对未来,您最大的愿望是什么?


    高老师:我要力争做一个抗帕达人,太极达人。然后,希望自己能够健康起来,做一个真正自由的人。


    另外,也听说复星正在投入研发帕金森的药物,所以,因为太极,因为复星,因为这份不一样的情感,我们也希望复星的这个药物可以早日上市,让更多的帕友能够有所改变。

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    小编的话:和高老师聊天,绝不会以为这是一位久病的老人,丝毫没有暮气,反而透出一股子生猛劲?!?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">困难像弹簧,看你强不强,你强它就弱,你弱它就强”,这是高老师一直记住的话;“做太极达人、做抗帕达人”这也是老人家的愿望。老骥伏枥,依然志在千里,当**吾辈前行。祝福高老师,如心所愿,身体康??!


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