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    太极抗帕 | 太极拳对帕金森病的改善作用
    2020-10-23

    康复锻炼对改善帕金森病患者的生活质量和延缓病情进展,有着药物和手术不可替代的作用。2015年在复星基金会的支持下,星太极与中国科学院上海生命科学研究院徐进教授、上海瑞金医院专家陈生弟教授共同开展了 “太极辅助治疗帕金森病”科研合作??蒲型哦油ü曰颊呓型仿殴舱窦巴庵苌锉曛疚锛觳夥⑾?,太极拳康复训练可以改善患者的脑网络,从机制上证实了太极拳运动对帕金森病的辅助治疗作用:通过正规的太极拳训练,绝大多数患者的症状得到了控制,平衡能力、动作迟缓、颤抖等症状得到了改善,战胜疾病的信心也得到了增强。实践证明,帕金森病患者在专项的太极拳教练的指导下进行科学的练习可以取得明显的改善。



    太极拳对帕金森病的改善作用有哪些呢?

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    1
    正骨、健骨、增强腿力


    对应改善症状:改善帕金森患者姿势和平衡控制;改善病人关节活动度,预防和减轻身体畸形的发生。

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    帕金森患者容易腿脚无力,站不稳,发生跌倒。


    习练太极拳动作时要做到骨架中正,通过特定姿势对骨架的调整可以减轻肌肉韧带的紧张,使身体达到骨架的**受力状态,可以有效提高骨密度,对骨力的训练十分突出。许多帕友反馈练习后腿力明显加强,对身体平衡的控制也得到提高。

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    同时太极拳是对立而统一的运动,练习时要求以丹田为中心,腰为主宰,围绕着中心做对称平衡训练,身体各部位缠绕运劲,对拔拉长,能起到拉伸筋骨,改善关节活动度的作用。

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    2
    疏通经络,打开微循环


    对应改善症状:改善双手操作物件的能力与灵活性;促进运动的启动过程,增加持续运动的幅度、速度和灵活性。

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    帕金森病是一种神经退行性疾病,患者常不能控制末梢四肢的行为,产生抖动或者僵硬。


    太极拳的训练是经络运动,在习练过程中要求集中精神意识,专注于太极拳动作的局部控制的训练,通过反复强调手脚的准确位置,唤醒和激活局部肌肉的能量。动作要求末梢带力,劲达指尖,进而使手脚相连,打开经脉让血液流动到末梢,使局部气血得以调动,肌肉内密集的微血管网通畅,从而有效疏通经络,使气血充盈,改善身体内循环,提高肢体末梢的灵敏度。因此帕友经常练习能够提高四肢的控制力,降低减轻四肢抖动的情况。



    3
    增补丹田气、提高免疫力


    对应改善症状:缓解疲劳、提高耐力、提升精力。

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    帕金森病是一种中枢神经系统变性疾病,中医循其根源仍在于先天禀赋不足、肝肾精血亏损,筋失濡养,筋急而拘?;颊叱送冉盼蘖?,经?;岣械饺砥@?、没有力气。


    太极拳的练习可从人体本源气血入手,通过导引的动作促使身体气血通畅、流通旺盛,改善气血失衡、血不养肝等现象。并通过明确的定势使周身散乱之气收回丹田核心,达到聚精会神,从而使脏腑功能健运,正气培固,达到抵御邪气,改善健康的目的。

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    4
    调节帕友心理状态、回归身心合一


    对应改善症状:改善抑郁、焦虑或情绪障碍等问题。

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    抑郁、焦虑或情绪障碍,是很多帕友常?;岢鱿值那榭?,关注和改善帕友心理健康状态同样重要。


    太极拳是舒缓、伸展、放松、节省能量的运动,经过一段时间的积累后,肌肉在运动中可以逐步放松,甚至可以做到主动放松。太极拳运动能平静内心,调控情绪,习练时要求心静体松、精神内守、回归自己,通过外形的平衡调整内在气血的平衡,由于内外的平衡,从而达到气定神闲,享受身心合一的状态。


    在太极抗帕公益班里,帕友经常用温暖的大家庭来形容这里的氛围,在宁静的太极拳场馆,帕友们一起练拳比较能坚持,练习时也更安心。除了太极拳本身调摄情志的作用外,老师的关怀,帕友学员之间的相互交流鼓励,对帕友精神状态的改善也起到很大作用。帕金森病的抑郁、焦虑或情绪障碍都可以在良好的习拳互动中起到改善的效果。



    太极抗帕公益项目报名方式

    报名加官方微信了解

    报名咨询电话

    400-820-8302

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    上课地点

    徐汇区龙兰路抗帕公益点

    徐汇区宜山路抗帕公益点

    虹口区柳营路抗帕公益点

    普陀区桃浦路抗帕公益点

    等其它各区公益点
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    上课时间

    每周2次,一般在上午开课,

    具体时间报名后根据学员情况制定课表进行分班。

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    学习费用

    帕金森患者

    无需承担任何学习费用,

    本公益项目

    由复星基金会赞助支持。

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    注意事项

    参与公益班学习的患者需先行经过医生诊断,

    经医生确认适合参与运动辅助治疗后,方可报名。





    地址:中国上海徐汇区龙兰路277号4楼

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    电话:400-820-8302

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